健身6年的她从路人脱胎换骨成女神! 大家好! 我叫 宋斐Sophie 今年24岁的我 健身已经快6年了 现在是一名 健身

编辑:dede58.com 发布时间:2019-01-04 浏览:

健身6年的她从路人脱胎换骨成女神! 大家好! 我叫 宋斐Sophie 今年24岁的我 健身已经快6年了 现在是一名 健身教练和健身博主 身高173cm 现在 体重是57kg 刚上大一时 英语专业的我 疯狂迷上了维密 把历年所有的维密秀 都刷了个遍后 我的审美也发生了改变 不再是千篇一律的以瘦为美 而是 有着fit身材、健康肤色 和自信笑容的美 我决定要改变自己 成为维密那样的女生 先从改变自己的身材开始! 毫无健身基础的我 就从零开始自学 把网上的健身视频文章 几乎看了遍 然后依葫芦画瓢开始练 疯狂的训练加不合理的饮食 短短十几天后 我瘦了一大圈 我妈旅游回来看到我 心疼地要哭了 还以为是没人给我做饭 把我给饿成这样了 短期急速掉了十几斤后 我的噩梦开始了 大姨妈来了整整三个月 身体也变得越来越差 低血糖、眩晕、胃痛 都缠上了我 那个时候我才深刻意识到 永远要把健康放在第一位 于是我去考了教练证 系统地学习了健身的知识 学会了科学安排训练饮食计划 这段时间我的身材 慢慢变成了这样 之后我的身材比较稳定 一直保持在这个样子 我开始没有了训练目标 为了突破瓶颈 在健身领域深耕下期 我进了教练培训基地 系统地学习和训练 基地里每个人都有严格的 饮食和训练计划 大家也都在严格执行 我被大家的努力感染了 自己也决定拼一把 参加健美比赛 也算是给健身几年的自己 一个交代吧! 经过2个多月的艰苦备赛 我参加了 北京健身健美公开赛 以及 全国健身健美锦标赛 没想到第一次参加专业比赛就拿了奖 我心里特别开心! 北京赛170+女子比基尼和健身模特双冠军 全国赛172组女子比基尼第6名 做健身教练快2年了 在此期间我发现 大众和健身博主之间 有一个断层 身边的亲朋好友经常问我 怎样瘦肚子瘦手臂瘦腿...... 而网上很多健身达人的分享 都是针对专业人士 或有一定健身基础的人 而对于普通大众和小白来说 都太过专业而不太实用 很多都不是小白们最需要的 我们不能把受众想得太专业 要站在他们的角度去考虑 他们只是想用简单易学的方法 达到瘦身的目的 通过 短视频 的方式分享 更直观易学 大众更容易接受 于是我开始在各大主流平台 分享自己的运动教程 收获了很多的认可和感谢 但也收获了一些质疑: "就这几个简单动作骗谁呢?" “这动作不对。

惹火腰臀比、性感大长腿,肌肉会外翻的

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